Как я тренеруюсь в путешествиях ТренировкаВПоездкеПутешествияИФитнесФитнесНаВыезде

Привет мои фитнес-кочевники и спортсмены-бродяги! Я ваша вечно скитающаяся по миру и пытающаяся влезть в любимые джинсы и сегодня у нас суперактуальная тема: КАК НЕ РАЗОБРАТЬ ПО МИРУ КОГДА ТЫ ПОСТОЯННО В ДОРОГЕ?! Да-да я знаю соблазны подстерегают на каждом шагу: паста в Италии круассаны во Франции тако в Мексике Мой внутренний фитнес-тренер рыдает в углу а желудок воспевает чревоугодие! Но не отчаивайтесь мои спортивные друзья! Я как профессиональный путешественник и по совместительству любитель вкусно поесть разработала свой секретный план по поддержанию формы в условиях постоянных переездов! Приготовьтесь к порции юмора и полезных советов! 1. Отель мой зал зубная щётка мой тренер Забудьте о дорогих спортзалах! Ваш номер в отеле это ваша личная фитнес-арена! Вам в помощь YouTube! Включаем ролик с тренировкой главное чтобы соседи не вызвали полицию решив что у вас там землетрясение и начинаем колбаситься! Приседания отжимания от кровати если она конечно выдержит! планка А зубная щётка мой личный мотиватор! Обещаю себе: после каждой тренировки буду чистить зубы с удвоенной тщательностью! 2. Лестница адский подъёмник Лифт это зло! Особенно для попы! Поднимаемся по лестнице пешком! Да сначала тяжело одышка проклинаешь всё на свете Но зато какие ягодицы! И бонус бесплатная экскурсия по отелю! Главное не забыть на каком этаже ваш номер! 3. Экскурсия это кардио! Забудьте об автобусных экскурсиях! Исследуйте город пешком! Чем больше вы гуляете по улочкам тем больше калорий сжигаете! А заодно и город посмотрите! Так сказать два в одном! Главное удобная обувь и не заблудиться! 4. Вода мой лучший друг и враг желудка: Вода это наше всё! Пейте много воды! Она и от голода спасает особенно когда вокруг соблазнительные запахи местной кухни и обмен веществ ускоряет и кожу увлажняет! Единственный минус постоянные походы в туалет! Но зато какая тренировка для мочевого пузыря! 5. Фрукты мой перекус чипсы враг народа: Заменяем чипсы и шоколадки фруктами! В каждом городе есть свои местные фруктовые деликатесы! И вкусно и полезно и фигуре не вредит! А чипсы Ну иногда можно но только если они из морской капусты! 6. Лайфхак для самых ленивых как я: Начните тренировку... ЗАВТРА! Серьёзно иногда нужно просто дать себе отдохнуть. Главное не запускать себя совсем! Просто помните: после каждой поездки вас ждёт любимая одежда в которую ещё нужно влезть! И помните мои дорогие: Не стремитесь к идеалу! Важно просто поддерживать себя в форме и получать удовольствие от путешествий! Не вините себя за срывы! Все мы люди! Просто вернитесь к тренировкам на следующий день! Найдите то что вам нравится! Бег по пляжу йога на балконе танцы в номере отеля... Главное чтобы было весело! Ну вот и всё! Надеюсь мои лайфхаки помогут вам оставаться в форме даже когда вы покоряете мир! Делитесь своими секретами в комментариях! А я побежала искать ближайший фрукт и заодно может быть найду зал с видом на Эйфелеву башню! До встречи в эфире или в новом фитнес-туре! P.S. И да если вы увидите меня бегущей по пляжу с круассаном в руке не удивляйтесь! Это моя секретная кардиотренировка! ТренировкаВПоездке ПутешествияИФитнес ФитнесНаВыезде АктивныеПутешествия ТренироВочное путешествие Фитнес для путешествий Приспособление Работа в отпуске GymOnTheGo,

#Gymonthego #Активныепутешествия #Приспособление #Путешествияифитнес #Работа #Тренировкавпоездке #Тренировочное #Фитнес #Фитнеснавыезде