Пасчимоттанасана на локтях ЙогаБанда

На первый взгляд эта поза кажется простой Но как только переходишь к практике всё оказывается совсем не так легко как выглядело со стороны Во-первых тебе понадобится хорошая гибкость. Если нет плотной складки приподнять себя вверх будет довольно сложно Во-вторых нужна сила чтобы поднять тело вверх Чтобы облегчить процесс: дави ладонями в голени а голенями в ладони создавая самосопротивление больше переноси вес вперёд Удачи в освоении этой позы Не забудь подписаться на мой канал чтобы не пропустить новые разборы йога баланс йогапрактика асаны гибкость сила ЙогаБанда balance yoga yogabalance,

#Balance #Yoga #Yogabalance #Асаны #Баланс #Гибкость #Йога #Йогабанда #Йогапрактика #Сила